La ansiedad postparto es una patología más común de lo que parece, aunque muchas madres por miedo o vergüenza a reconocer su estado de salud prefieren pasar por alto este estado mental.
La ansiedad es una patología que puede llegar como consecuencia de cambios bruscos en la vida de una persona, ya sea a nivel laboral, personal, etc. En este caso, la llegada de un bebé es siempre un acontecimiento que altera por completo nuestra forma de vida, y nos obliga a adaptarnos a una nueva realidad de vértigo difícil de afrontar a primera vista.
La ansiedad y el miedo van de la mano y es que cuando padecemos ansiedad posparto una de las principales causas de nuestra patología es el miedo a lo desconocido. Pero veámoslo con calma, en el Centro de psicología Hemisferios somos expertos en ansiedad por eso sabemos cuáles son las posibles causas de padecer ansiedad postparto, sus síntomas y tratamientos.
Principales causas de la ansiedad postparto:
- Miedo y preocupación
Una de las principales causas de ansiedad postparto es el miedo y la preocupación que experimenta una madre primeriza cuando se encuentra con la responsabilidad de cuidar de un hijo. Por norma general todas las madres sufren este miedo los días posteriores al parto y durante un tiempo hasta que se adaptan a la situación y normalizan su preocupación, pero en hay casos en los que la preocupación es tan exagerada y obsesiva, que llega a afectar a la salud mental de la madre que la padece, lo que conocemos como ansiedad postparto.
- Falta de control:
Esto se puede experimentar en muchos contextos de nuestra vida, pero tras el nacimiento de un hijo es muy común. Nuestra realidad cambia de un momento a otro y todo lo que parecíamos tener bajo control ahora no sabemos como gestionarlo, por ello toda esa presión y peso mental pueden provocar que nuestro organismo se sienta amenazado y reaccione provocando pequeños ataques de ansiedad a la persona que lo padece.
- Desequilibrio hormonal:
Tras el parto y en general durante el embarazo las mujeres experimentan toda una experiencia hormonal. Los estrógenos, la progesterona, lactógenos, etc. pueden ser responsables de la alteración emocional de la paciente, haciéndola mucho más vulnerable a todos los estímulos y en algunos casos provocando ansiedad por tanto cambio físico y emocional.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad postparto?
➔ Nervios e intranquilidad: Este es de los síntomas más comunes a todas las mujeres. Suelen ser nervios difíciles de controlar y permanentes.
➔ Alteración de la dieta: Los cambios en la alimentación también son un claro síntoma de la ansiedad postparto, ya que con los nervios y la preocupación suele desaparecer el hambre o por el contrario incrementar mucho la ingesta de comida, esto dependerá de cada paciente, aunque el determinante es el mismo, la ansiedad.
➔ Insomnio: Además de que los recién nacidos requieren una serie de cuidados nocturnos que alteran el sueño de los padres durante los primeros meses, las horas en las que las madres pueden descansar se vuelven también complicados para conciliar el sueño porque el miedo no permite disfrutar del descanso y, en consecuencia, la falta de sueño agrava aún más la ansiedad.
➔ Miedo y preocupación: Es una causa y a la vez un síntoma de la ansiedad postparto. Se trata de pensamiento o ideas que crees que pueden llegar a suceder y no sabes cómo evitar. Pueden llegar a ser tantas y tan complejas que se vuelven obsesivas y difíciles de controlar.
➔ Preocupaciones e inseguridades: Esto sobre todo les sucede a las madres que no encuentran un buen apoyo familiar o emocional, y es que comienzan a creer que los cuidados que le están dando a sus hijos no son los adecuados.
¿Cómo tratamos la ansiedad postparto?
Como hemos visto, con tantas las causas y los síntomas que dependen totalmente de cada persona habrá madres que no pasen por esta situación, otras que sean capaces de superarlo por si mismas con ayuda familiar, de su pareja o amigos, y otras que requieran del apoyo psicológico profesional porque hayan entrado en un bucle emocional difícil de controlar.
Lo que buscamos desde Hemisferios, es que las madres pueden disfrutar de su maternidad, evitando problemas en su salud mental y ayudándolas a enfrentarse a sus miedos y superarlos.
Para más información sobre ansiedad postparto no dudes en visitar nuestra web o contactar con nosotros, te esperamos para ofrecerte el apoyo que necesitas.
