La ansiedad es una patología que ha experimentado prácticamente toda la población española. El problema es que en muchas ocasiones se banaliza y se considera una situación normal por la que tenemos pasar sin tratamiento ni ayuda psicológica.
Si esta ansiedad está relacionada con algún factor o aspecto temporal, es decir, que cuando cumplas con una actividad en concreto que es la causante de esta patología los síntomas mejoran progresivamente volviendo a tu estado anímico habitual, no será necesario un tratamiento como tal. El problema reside sobre todo en los casos en los que la ansiedad empieza a dominar tu vida y tus emociones y no eres consciente de este cambio, sino que lo interiorizas como una actitud propia de tu personalidad, y no como algo que puedes gestionar y tratar.
Desde el Centro de Psicología Hemisferios somos expertos en ansiedad y sabemos todas las posibles causas que nos pueden llevar a sufrir esta patología. Aunque como decimos los orígenes son diversos, y pueden estar motivados por varios factores, los síntomas, en cambio, por regla general suelen ser similares. Por ello es fundamental saber identificarlos para conocer nuestro estado de salud mental en todo caso.
Sensaciones como el nerviosismo, la tensión, el pánico y la alteración constante, son síntomas claros que nos ayudarán a saber si estamos padeciendo inconscientemente una situación de ansiedad sea por el motivo que sea. El aumento del ritmo cardíaco, así como la sudoración, la respiración acelerada, temblores y la sensación de cansancio habitual pueden ser otros rasgos identificativos de esta patología. Por último, pero no menos importante, tu propia actitud y estado anímico, tanto a solas como acompañado o dentro de un núcleo social, la sensación de agotamiento, perdiendo las ganas de relacionarse, desconectado de tus emociones y tu actitud habitual con tus conocidos o amigos, son también manifestaciones claras de ansiedad.
Cualquiera de estos factores puede servir como punto de inflexión a la hora de identificar la ansiedad. El problema es que, como decíamos, son sensaciones que la población está acostumbrada a padecer, pero no identifican esto como un problema que requiera solución o tratamiento.
La importancia de saber si estás atravesando una situación de ansiedad es fundamental para buscar una solución. Con esto lo que queremos decir es que, si no eres consciente de tu estado patológico, difícilmente podrás recuperarte al completo, porque lo primero de todo es entender lo que le pasa a tu cuerpo y por qué actúa como actúa.
Una vez seas capaz de asumir que te afecta en tu vida y en tu estado de ánimo esta ansiedad, será el momento de recurrir a profesionales expertos en ansiedad, ellos se encargarán no solo de tratar ese estado de preocupación y angustia constante, sino también de mejorar tu estado anímico, enseñándote e a gestionar emociones, mejorar las relaciones con tu entorno y, en definitiva, mejorar tu calidad de vida.
Otro problema de no identificar la ansiedad como patología es la automedicación. Evidentemente los medicamentos están pensados para ayudarnos a calmar el dolor y solucionar enfermedades o malestar general. Lo que ocurre es que, como hemos dicho, la ansiedad puede causas dolores de cabeza o de estómago haciéndonos pensar que pueden ser provocados por cualquier otro motivo y llevándonos a medicar nuestro cuerpo sin necesidad, porque no será la solución adecuada, ya que la medicación sólo está ocultando el malestar, si mejora a corto plazo, pero a largo plazo la ansiedad seguirá si no la tratamos. De hecho, al acudir a terapia lo más común es que los profesionales consulten tu historial clínico para saber si has estado sometido a algún tipo de tratamiento médico o automedicación que haya podido agarbar tu estado de ansiedad prácticamente sin ser consciente de que esto podía suceder.
Por ello, el tratamiento como tal, se divide en un serie de fases, pasando por la entrevista clínica, en la que como decimos se tomará nota de todos los métodos previos a los que ha recurrido al paciente antes de acudir a consulta psicológica, se analiza también su actitud, sus indicios de ansiedad, así como los niveles que experimenta en la patología y, posteriormente, una vez llegados a una conclusión será el momento de pasar a la fase resolutiva en la que se busca un diagnóstico yunas indicaciones que deberá seguir el paciente a modo de tratamiento.
Desde nuestro Centro de Psicología Hemisferios situado en Chamberí contamos con un equipo de psicólogos expertos en ansiedad que están a tu disposición si lo necesitas. Por eso te invitamos a que te pongan en contacto con nosotros, porque estaremos encantados de ayudarte y resolver tus consultas.
