psicología adultos

Taller de Mindfulness

Los beneficios de la práctica de mindfulness son muchos, reducen el estrés, la ansiedad, aumentan la concentración y memoria, disminuyen los pensamientos obsesivos, la irritabilidad y el dolor físico. Vamos a hacer varios talleres de

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Cómo reducir las preocupaciones

Las preocupaciones nos abordan desde las primeras horas de la mañana. El ritmo acelerado de vida nos impide saborear momentos de calma. En la época que estamos de cambios, vuelta a la rutina, comienzo de

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Perfecto VS Imperfecto

He encontrado dos definiciones de estas dos palabras que quiero analizar. Nos enseñan a ser perfectos y nos alejan de la imperfección, pero qué implica esto en nuestra salud mental. Lo perfecto, es lo que no tiene

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La Felicidad

Vivimos en una sociedad en la que nos inculcan buscar el bienestar y la alegría cada vez más. Este auge de buscar la felicidad constantemente habría que matizarlo. No digo que sea inútil buscar el

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Cómo mejorar nuestra autoestima

Desde niños nos han hecho adictos al reconocimiento externo, a la palmadita en la espalda,..en caso de no lograrlo hemos generado defectos propios: somos torpes, feos, gordos, tímidos o débiles. Todo esto ha hecho mella

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Taller de Risoterapia

¿Qué es la RISOTERAPIA? No consiste sólo en hacer reír a la gente sin más, es una divertida disciplina terapéutica que consigue despertar en pocos minutos nuestro estado físico y psicológico, a través de la

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El valor de la navidad

Hoy os invito a reflexionar sobre el valor de la navidad mediante un cuento. Es muy importante valorar y agradecer lo que tenemos, por poco que nos parezca, todos los días del año no solo

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